في ولاية نيفادا الأمريكية، يقوم مدرب اللياقة البدنية وعازف الكمان ماتيو دروتز بابتكار حصص تمارين الدراجة الثابتة بلمسة فنية غير مألوفة، إذ يعزف الكمان مباشرة أثناء الحصة، بينما يواصل المشاركون التمرين على الدراجات الثابتة. وبدلًا من الاعتماد على الموسيقى الإلكترونية الصاخبة والإيقاعات السريعة، يرافق التمرين عزف حي لألحان كلاسيكية هادئة، ما يمنح المشاركين تجربة تجمع بين النشاط البدني والاسترخاء الذهني.
تمرين مختلف تمامًا
تعتمد معظم حصص تمارين الدراجة الثابتة على قوائم تشغيل عالية الإيقاع لتحفيز المتدربين على بذل أقصى جهد ممكن، لكن ماتيو اختار نهجًا مختلفًا، إذ يرى أن الموسيقى الحية قادرة على خلق ارتباط أعمق بين الحركة والإحساس، فتساعد المشاركين على التركيز في تنفسهم وإيقاع حركتهم بدلًا من الانشغال بالإجهاد أو الوقت.
وتضفي أنغام الكمان أجواءً هادئة وانسيابية داخل القاعة، مما يجعل التمرين يبدو أقرب إلى تجربة فنية متكاملة، حيث يجد المتدربون أنفسهم منسجمين مع الموسيقى، وقد ينسون للحظات مقدار الجهد الذي يبذلونه أثناء التمرين.
أكثر من مجرد لياقة بدنية
وبالنسبة لماتيو، لا يقتصر هذا الأسلوب على تحسين اللياقة البدنية، بل يهدف أيضًا إلى تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالانتماء بين المشاركين. فهو يشجع الجميع على ممارسة التمارين وفق قدراتهم الشخصية، بعيدًا عن روح المنافسة أو المقارنة، ليصبح الصف مساحة للتعاون والاستمتاع بالحركة أكثر من كونه اختبارًا للقوة أو التحمل.
ويؤكد المشاركون أن هذه التجربة تمنحهم شعورًا مختلفًا عن حصص التدريب التقليدية، إذ تساعدهم الموسيقى الحية على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وهو ما يجعلهم أكثر رغبة في الاستمرار بممارسة الرياضة. ويعكس هذا النموذج اتجاهًا متزايدًا نحو دمج الفنون مع الأنشطة الرياضية، بهدف توفير تجارب أكثر توازنًا تجمع بين الصحة الجسدية والراحة النفسية، وتؤكد أن اللياقة البدنية يمكن أن تكون ممتعة وملهمة بقدر ما هي فعّالة.
كما حظيت فكرة ماتيو باهتمام واسع على منصات التواصل الاجتماعي، حيث انتشرت مقاطع الفيديو التي توثق عزفه على الكمان أثناء قيادة الحصة التدريبية، وحصدت ملايين المشاهدات. وأشاد كثيرون بالطريقة المبتكرة التي تمزج بين الفن والرياضة، معتبرين أنها توفر تجربة مختلفة تشجع الأشخاص الذين لا يفضلون أجواء الصالات الرياضية التقليدية على ممارسة النشاط البدني.
ويرى مختصون أن إدخال الموسيقى الحية إلى التمارين قد يسهم في تقليل الشعور بالإجهاد، وتحسين الحالة النفسية، وزيادة التزام المتدربين بالاستمرار في ممارسة الرياضة على المدى الطويل، من خلال تحويل التمرين إلى تجربة ممتعة ينتظرون تكرارها.
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر :" النبأ "
